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enfim sai da casa dos 80 nem acredito...estava dificil disso acontecer...mais estou super feliz
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78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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686 kcal
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Fat: 24.07g | Prot: 41.77g | Carbs: 84.76g.
Breakfast: Pitaya. Lunch: Suco de Melancia, Gengibre, Seara Linguiça Toscana, Quiabo Cozido, Chuchu. Dinner: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Seara Peito de Frango Desfiado, Cará. Snacks/Other: Suco de Laranja com Couve. more...
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2851 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour, Cleaning - 2 hours. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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