|
Всем привет, я первый день в этом приложении. Худею с 15 января с веса 86 кг при росте 164, на сегодняшний день у меня вес 78,3 и это уже радует) перешла на правильное питание и ежедневные если получается зарядки( стараюсь их не пропускать) объемы значительно уменьшились. Самая проблемная зона живот, особенно после беременности он очень растянулся). Стараюсь привести себя в порядок и то что есть на данный момент мне нравится и останавливаться на достигнутом не хочется)
|
78.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 52.89g | Carbs: 76.86g.
Breakfast: Хлебец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Имбирный Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий. Lunch: Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Хлебец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 21 kg a Week
|