Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1857 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 111.98g | Carbs: 185.73g.
Breakfast: Кукурузные Блины, Помидоры, Булочка Зерновая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Миндаль, Ашан Сыр Российский 50%, Изюм. Lunch: Сметана 15%, Fazer Сухарики Ржаные, Vитамин Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Карбонат, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Сыр Российский, Булочка Зерновая, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Cornell Мюсли Запечённые, Сметана 15%, Окей Творог, Банан. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Desk Work - 11 hours, Crossfit - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|