|
наконец-то нормальный отвес
|
57.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 112.76g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Укроп, Пестравка Молоко 3,2%, Волжаночка Яйцо, Кофе, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Стейк из Грудки Индейки в Лимонном Маринаде. Dinner: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 1%, Mutant Mutant Whey, Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|