Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
90.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 117.98g | Carbs: 174.30g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Матрикс Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Powerade Powerade. Lunch: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), RB Cafe Куриное Филе с Грибами и Сыром, Гречка Отварная. Dinner: ФЭГ Имбирь Маринованный, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Семушка Кедровые Орехи, Kuc Брынза Легкая, Свекла Вареная. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Капучино, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|