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E continua descendo.
Segue o Plano#
Agora agora alem da caminha e breves corridas, adicionei as escadas nos exercícios diários, e o resultado foi excelente !!!!!!
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152.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 52.1 kg.
Diet followed: 100%.
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Losing 2.4 kg a Week
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