Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1542 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 99.15g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Ферреро Роше, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Коломенская Пастила Пастила Клубничная, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Other: Велком Грудинка Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Рафинад. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cookie5949's Weight History
|