Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1924 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 149.06g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Капучино, Творожная Запеканка с Изюмом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Капучино, SPAR Тортилья с Курицей и Овощами. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Kuc Брынза Легкая, Капучино, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Говядина Пастрами (Вяленая). Snacks/Other: Гранат, Сушеный Ананас, Орехи Кешью. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|