Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
82 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 73.23g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Mercimek Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pişmiş Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği. Dinner: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası, Brokoli, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Turp, Kayısı, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmetKARKIN's Weight History
|