|
Вес пошёл.
|
93 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 77.94g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino (240мл), Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Рафаэлло Конфета, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Семга. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena-dilemma's Weight History
|