Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 129.96g | Prot: 69.59g | Carbs: 180.88g.
Breakfast: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чернослив, Курага. Lunch: Роса Морковь Корейская, Роса Морковь Корейская, Роса Морковь Корейская, Икра Лососевая, Хлеб Черный, Bosca Напиток Винный Газированный, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Курага, Чай с Молоком. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 5%, Чай с Молоком, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVETLANA Ech's Weight History
|