Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2017
|
84.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2017:
|
800 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 67.79g | Carbs: 49.73g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Yeşil Zeytin, Ceviz. Lunch: İçli Köfte. Dinner: Dana Külbastı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Mandalina, Hurma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Evine bir dön hayırlısıyla daha iyi sonuçlara ulaşacaksın😉
Tebrikler 👏 👏 👏
31 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
|
aynen hocam hele bu hafta ne kacamaklarla geçti dun zaten son gölü attım😞 birecikte meşhur bi kunefeciye götürdüler. tartıda eksiği görmek bile mucizeydi🙈🙈🙈 yeni haftayla düzenime donucem inşallah😍😘
31 Dec 17 by member: brc_86
|
70 leri gormen çok yakın Burcu bunlara takılma
31 Dec 17 by member: bitter53
|
Sen dön bi hayırlısıyla daha düzgün ve planlı programli hareket edeceğiz insallah hepbirlikte.
31 Dec 17 by member: kovakizi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|