Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
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82.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 29 December 2017:
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1963 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 144.56g | Carbs: 165.38g.
Breakfast: Quaker オートミール, 日清オイリオ MCTオイル, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, コーヒー, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ビーレジェンド グルタミン. Lunch: 漬け物, ご飯, 味噌汁. Dinner: 肉野菜炒め, サーモンの刺身, 味噌汁, 芋焼酎, 宝酒造 焼酎ハイボール, ご飯, 漬物. Snacks/Other: せんべい, コーヒー, チャンピオン プロテイン. more...
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2328 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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shimroku's Weight History
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