Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
82.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
4365 kcal
|
Fat: 161.35g | Prot: 172.75g | Carbs: 546.83g.
Breakfast: Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Мёд, Dove Молочный Шоколад, Призма Яблоко Лиголь, Пятерочка Груша Конференция. Lunch: Главпродукт Сгущенное Молоко, Обычные Блины, Горбуша Соленая, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мармелад, Ашан Рулет с Повидлом и Изюмом. Snacks/Other: Сыр Косичка, Флэк Янтарная Рыбка, Heineken Пиво Безалкогольное. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|