Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
82.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
3437 kcal
|
Fat: 116.72g | Prot: 134.04g | Carbs: 463.63g.
Breakfast: Призма Яблоко Лиголь, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Творог 5%, Банан. Lunch: Healthy Food Паста с Семгой, Компот. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Новый Океан Кольца Кальмара, Paulaner Пиво Безалкогольное, Роллы, Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dove Молочный Шоколад с Миндально-Апельсиновым Грильяжем. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Standing - 2 hours, Driving - 50 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|