|
Прошло 2 дня. Отвес еще 1 кг. Я понимаю что уходят отеки и лишняя жидкость - но реально стало легко! о цели на НГ осталось 2,2 кг и 17 дней думаю цель реальная! Продолжаю!
|
82.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
942 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 127.34g | Carbs: 35.96g.
Breakfast: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Эмиль Творог 0,6%, Йогурт Эмиль (Лимон-Мята) 2,5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлеты из индейки с кабачком на пару. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Котлеты из индейки с кабачком на пару. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Sexual Activity - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|