Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
82.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1440 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 53.66g | Carbs: 236.77g.
Dinner: Призма Яблоко Лиголь, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Творог 9%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Лапша, Томатный Соус, Лапша, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Банан. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|