|
Жир 25,5 вода 54,3
|
90.7 kg
Lost so far: 47.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
2405 kcal
|
Fat: 115.80g | Prot: 149.87g | Carbs: 198.03g.
Breakfast: Банан, Кофе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рублевский МПЗ Рулька Свиная. Dinner: Чай. Snacks/Other: Очень Важная Корова Кефир Обезжиренный, Льняное Масло, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья. more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 1 hour. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|