Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
83.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
2037 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 104.29g | Carbs: 322.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Мёд, Мандарины, Банан. Lunch: Чай с Лимоном, Блины с Творогом. Dinner: Апельсин, Окей Виноград Черный , Окей Виноград Черный , Белебеевский Сыр Голландский, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Замороженная Вишня, Мёд, Творог 9%, Мёд. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|