|
Dayanamadım tartildim yine🙈🙈
|
85.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1072 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 80.63g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Aknaz Hellim Peyniri, Doğadan Rezene Çayı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Ceviz, Roka Marulu, Dereotu. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebze Graten, Şehriye Çorbası. Dinner: Roka Marulu, Çupra, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kuru Hurma, Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mandalina. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|