Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
86.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1320 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 62.45g | Carbs: 169.77g.
Breakfast: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Doğadan Rezene Çayı, Mis Üçgen Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Türlü, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Snacks/Other: Mandalina, Doğadan Rezene Çayı, Unabella Tam Buğdaylı Gevrek, Ceviz, Kuru Hurma. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Breastfeeding - 6 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Süpersin Hocam 😘
Tebrikler 👏 👏 👏
03 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
|
03 Dec 17 by member: sevdasolak
|
Hic mutlu olamadim ki hocam. Sadece bir tane kotuma girebiliyorum. Ama almayacağım zayıflayıp giricem hepsine😥
03 Dec 17 by member: brc_86
|
03 Dec 17 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Hemen umutsuzluğa kapılma yavaş yavaş olsun sağlıklı gitsin bir daha geri gelmesin 😊
birde Özlem ( @tombişşirine ) dediği gibi tayt daha iyi ben son iki aydır hep bir küçük beden tayt alıyorum ve oluyor XL İdi Şimdi M bedenin içine giriyorum 😘
Hocam sana özelden mesaj atıcam pc girersen bakarsın😉
03 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
|
zaten önerilerden sonra dolabımda taytlarimi buldum çıkardım göz önüne 🙈 tamam hocam bebis uyusun gecicem pcye 😘
03 Dec 17 by member: brc_86
|
Hocam en kısa zamanda kendine şuan giydiğini taytın bir beden küçüğünü al 😊 hatta İnstragramda Joy Sports var biraz pahalı ama acaip şevk veriyor onun içine girebilmek için hırs yapar insan 🙈
04 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|