Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1301 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 45.15g | Carbs: 224.80g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Sütaş Örgü Peyniri. Lunch: Penguen Karışık Turşu, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Hurma, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Fındık, Sütlaç. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|