|
Bugün aç karna, hiç su tüketmeden ölçüm yaptırdım. Yağ oranım %11.74, su miktarım da %64 çıktı.
Metabolizma yaşım da benden büyükmüş, 25 çıktı😂
Ölçüm bugüne kısmetmiş artık!
|
39.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
929 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 40.24g | Carbs: 114.44g.
Breakfast: Meyveli Cheesecake, Mandalina. Lunch: Cafelux Dibek Kahvesi, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). Dinner: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Eti. Snacks/Other: Süt, Elma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ben yağ oranı olarak « normal » in %21 ile % 32 diye biliyorum. %11 sanki imkansiz gibi veya baya body builder filan olmak lazim sirf kas sifir yağ şeklinde. Bir de boyunuz kaç sorması ayıp? 40 kg da çok az değil mi?
19 Dec 17 by member: isiltnvb
|
19 Dec 17 by member: isil1306
|
Boyum 158. Vallaha bilmiyorum, hastanede ölçüm yaptırdım😂 kastan ziyade su oranım yüksek, %64, o yüzden bu sonuç çıkmış olabilir mi sizce?😂
19 Dec 17 by member: meror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|