Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
meror
Journal
meror's Journal
meror's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 71
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
43.7 kg
0 kg
3.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
10 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47.3 kg
0 kg
7.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
24 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.8 kg
0 kg
8.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
18 June 2019
Cevabını kısmen bilmekle beraber küçük bir şey soracağım:
Keto temelli besleniyorum. Fazladan yağ kullanmıyor, yağlı tohumlar, etler yemeye özen gösteriyorum. Epeydir yapıp yapıp çıktığımdan sebze tüketimimi de sınırlamıyorum. Bezelye ve patates hariç, havucun da mevsimi değil zaten, mevsimi olsaydı 1-2 tane yerdim yani, kaçmazdım, domatesten kaçmadığım gibi.
İF odaklı beslenmeye dikkat ediyorum, tek öğün beslenmek istiyorum. Sürekli yemek düşünmek, ne yapsam diye düşünmek beni rahatsız ediyor ve adapte olmamın ardından iştahım epey azalıyor. Günlük için yemem gereken makroları dolduramıyorum. Doldurmaya çalışırken de bu kez iştahım artıyor, İF yapmakta, bir sonraki öğünü beklemekte zorlanıyorum, öğün için sabırsızlanıyorum.
Zaten sıcak bir de... o yüzden iştahım epey kapandı. Yakında yumurta bile yiyiyemem😂
Makromu doldurmaya çalışmaktansa kendimi dinleyerek öğünlerimi tamamlamamın bir eksisi olur mu uzun vadede?
(4 comments)
10 January 2019
Merhabalar, spor salonunda sporla pek içli dışlı olamadığım, değişken tempoda bir koşuşturmam olduğu için uyum sağlayamadım. Ve salona üyeliğimi devam ettirmektense eve üyelik bedelince ekipman almaya karar verdim.
Üyeliğimi yenileme bedeli 900 küsur Bu denli bütçe ayırdığımda neler alabilirim kullanışlı olması açısından. ,
(19 comments)
meror's Weight History
View Complete History