Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
39.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
2045 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 63.25g | Carbs: 305.90g.
Breakfast: Közlenmiş Patlıcan, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Marul, Salatalık. Lunch: Marul, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Şehriye Çorbası, Kabak Tatlısı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kefir, Marul, Kabak, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Patates. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ceviz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|