Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
40.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1206 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 47.22g | Carbs: 137.06g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Süt, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Şehriye Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Turp. Snacks/Other: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Nar. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
16 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler ama amacım yakın takiple beraber kilo koruma🙂 neyi yanlış yapıp yapmadığımı kendimce test etmeye çalışıyorum. Alt karnımda şişkinlikten hariç tuhaf giden bir şey yok fark ettiğim kadarıyla.😂
17 Nov 17 by member: meror
|
Belki ödem falan gitmiştir mezura ölçümü yapıyor musunuz?
17 Nov 17 by member: skrnvrdr
|
Bunun öncesinde yapmıyordum, pazardan itibaren haftada bir kez tekrarlamak üzere yapacağım.
17 Nov 17 by member: meror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|