Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1006 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 77.16g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка 2,5%, Ашан Гранат, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Магнит Банан, Nestle Хлопья Фитнесс, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Куриное Филе, Болгарский Перец. Dinner: Королек. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|