Привет, меня зовут Лена, и я - диетчик со стажем. Да-да, но это помогает мне держаться в пределах одного-двух размеров уже 10 лет.

Мой идеальный вес 52 кг при росте 168. Не пугайтесь, у меня очень тонкая кость, и это реально немало. Резкий набор веса при поступлении (аж на 25 кг за 3 месяца) научил меня двум вещам - что "чудеса бывают" :-) и что пожар легче предупредить, чем потушить. Сбрасывалось все долго и мучительно.

Поесть вкусно и много я люблю. Ничто человеческое мне не чуждо :-) На специальных диетах не сижу, просто произвожу расчет КБЖУ и стараюсь держаться Б30%,Ж30%, У40%. Когда надо похудеть экстремально быстро, ем 1200 ккал в день.

Спортом занимаюсь только в удовольствие. Люблю плавание, прогулки и танцы.

По работе (и не только) много путешествую, что обычно и приводит меня к возврату сброшенных кг. Мечтаю научиться организовывать режим питания в поездах, чтобы потом не было мучительно больно от бесцельно наеденных кг :-) Зато сколько у меня гастрономических (и не только) впечатлений!!!

Я много над собой работаю и очень многого хочу. А это - составляющие успеха.