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Fiz tudo certinho, mas o peso aumentou. 😪
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2017:
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1930 kcal
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Fat: 90.11g | Prot: 109.03g | Carbs: 198.77g.
Breakfast: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sementes Chia Secas, First Pasta de Amendoim com Whey Protein, Suco de Uva. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Preto. Dinner: Sadia Nuggets Frango com Queijo. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Mabel Cream Cracker, Biosoft Barra de Frutas Light Banana, Ameixa e Uva, Bela Ischia Suco de Frutas Vermelhas , Wheyviv Biscoito de Whey, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uniagro Amêndoa Laminada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mamão Formosa, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Frooty Açaí Zero, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
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1965 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 39 minutes, Fitbit - 0 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
tb estou chateada. cortei tudo...e meu peso continua mesmo ..
13 Nov 17 by member: renatalowcarb74
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13 Nov 17 by member: BarbaraVaz
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Calma não desanima 😊 Pense bem no que está comendo, se vc realmente está fazendo tudo certinho tenha certeza que o resultado virá! Se não, veja isso como uma oportunidade de repensar sua alimentação. Nunca desista de vc 💪💪
13 Nov 17 by member: carolessinger
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Defina "tudo certinho"! Vamos catar o "erro" e perder pança!
13 Nov 17 by member: lowcarbarb
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pra quem faz musculação e dificil ver resultado na balança, tem que acompanhar mais pelas mendidas de circunferência de cintura, abdômen etc... vejam também a questão de retenção de líquidos um pesadelo pra muitas mulheres.. eu sou uma!! boa sorte e não desista!!!
13 Nov 17 by member: Lima.Ju
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analise medidas e ganho de massa magra...
13 Nov 17 by member: Lorena Berna
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Da uma olhada nos teus industrializados e refinados... e sucos.. pode ser que a questão a modificar esteja por ali
13 Nov 17 by member: Lorena Berna
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Cuidado com o stresse, acontece comigo! O estresse faz liberar cortisol que faz engordar!
13 Nov 17 by member: dribitt
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Bárbara, se faz musculação, se está próximo a menstruação, esta estressada?, está com o intestino funcionando?? Se a dieta está enxuta, veja outras coisas que fazem o peso subir
13 Nov 17 by member: Russa
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