Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
39.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1265 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 67.78g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Peynir, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Tulum Peyniri, Domatesler, Kefir, Salatalık, Zeytin. Lunch: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye. Dinner: Pişmiş veya Izgara Balık, Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kızarmış Yumurta, Turp, Kırmızı Lahana, Soğanlar. Snacks/Other: Kaju, Badem, Ceviz, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Vişne Reçeli, Kuru Üzüm. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|