Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
85.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
2035 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 108.76g | Carbs: 260.88g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Quaker オートミール, プロテイン, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, コーヒー, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 森永乳業 グルコサミンとコンドロイチン, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: 味噌汁, 漬け物, ご飯, おかめ納豆 納豆. Dinner: 野菜の天ぷら, 鍋, 漬物, 宝酒造 焼酎ハイボール, ご飯, 味噌汁. Snacks/Other: ファミリーマート さつまいも蒸しパン(安納芋), チャンピオン プロテイン, コーヒー. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimroku's Weight History
|