Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
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84.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 24 October 2017:
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1540 kcal
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Fat: 43.82g | Prot: 68.17g | Carbs: 182.38g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, 森永乳業 グルコサミンとコンドロイチン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, コーヒー, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, プロテイン, Quaker オートミール, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. Lunch: ご飯, 漬け物, キムチ鍋. Dinner: プリマハム ハンバーグ, 味噌汁, 辛子明太子, ご飯, 宝酒造 焼酎ハイボール, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 煮豆. Snacks/Other: CGC ひとくちチョコレート, DNS BCAA, DNS クレアチン, コーヒー. more...
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3873 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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shimroku's Weight History
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