ManuelaSchu's Journal, 17 Oct 17

Peso estagnado... me pesei no final do dia. Pelo menos não ganhei alguns kg após todos os furos..

53 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1318 kcal

Fat: 65.45g | Prot: 106.05g | Carbs: 80.50g.   Breakfast: Café, Azeite de Oliva, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Banana. Lunch: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Rúcula, Almeirão, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Azeite de Oliva. Dinner: Mangas, Abóbora Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Maçã, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...

1619 kcal

Exercise: Crossfit - 40 minutes, Fitbit - 23 hours and 20 minutes. more...