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ManuelaSchu
ManuelaSchu
Joined November 2015
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Start Weight
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg

Current Weight
57 kg
Performance: Losing 0.0 kg a Week

Goal weight
53.5 kg
Still to go: 3.5 kg
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

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Adelaide Oliveira
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Calories: 105kcal | Fat: 3.34g | Carbs: 0.53g | Prot: 18.09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calories: 162kcal | Fat: 13.16g | Carbs: 5.08g | Prot: 5.68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calories: 202kcal | Fat: 19.79g | Carbs: 7.33g | Prot: 1.74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Calories: 187kcal | Fat: 16.53g | Carbs: 5.61g | Prot: 5.98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Calories: 33kcal | Fat: 2.71g | Carbs: 1.02g | Prot: 1.16g
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
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