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Uma semana atípica, sem exercício físico e refeições fora de casa.. ahh e também algumas sobremesas.. deu nisto, peso manteve-se!
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63.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 63.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2017:
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1343 kcal
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Fat: 32.62g | Prot: 100.89g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Pão de Centeio, Leite Meio Gordo sem Lactose, Queijo Fundido Light, Café Expresso. Lunch: Coxa de Frango, Arroz Branco, Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pêssegos, Continente Queijo Mozzarella Ralado Light, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Grossos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Manga Slim 0%, Maçã, Tangerinas, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Royal Gelatina 10Kcal. more...
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steady weight
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