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Peso ao acordar (como sempre)
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52.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2017:
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1293 kcal
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Fat: 72.52g | Prot: 102.86g | Carbs: 57.63g.
Breakfast: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Cebolas, Ovo, Clara de Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco, Azeite de Oliva, Tomates. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ratatouille, Batata Doce, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Dinner: Bolo de Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abóbora Cabotia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Almeirão, Rúcula, Tomates, Ratatouille, Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva. Snacks/Other: Queijadinha lowcarb Petisco do Dia, Maçãs Fuji, Castanhas de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ManuelaSchu's Weight History
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