Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
2641 kcal
|
Fat: 93.11g | Prot: 88.05g | Carbs: 373.59g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Пшеничный Хлеб. Lunch: Сосиска, Гречка Отварная, Приправыч Суп Рассольник, Картофельное Пюре, Пшеничный Хлеб, Подлива, Котлета Куриная. Dinner: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Шоколадное Пирожное с Глазурью. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|