Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
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84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2017:
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1865 kcal
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Fat: 43.29g | Prot: 108.28g | Carbs: 201.39g.
Breakfast: オレンジ, うめぼし, 日清オイリオ MCTオイル, 森永乳業 グルコサミンとコンドロイチン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, コーヒー, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, プロテイン, Quaker オートミール, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. Lunch: ししとう, らっきょう, 味噌汁, ご飯. Dinner: かます, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, 焼酎, キリンビール のどごし生, 味噌汁, ご飯, ししとう. Snacks/Other: セブンイレブン ゆで卵, サンリツ カンパン, チャンピオン プロテイン, コーヒー. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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shimroku's Weight History
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