Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
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99.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1727 kcal
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Fat: 70.06g | Prot: 113.54g | Carbs: 158.29g.
Breakfast: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Lunch: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Hacendado Arroz Basmati, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Huevo Revuelto, Sandía. Snacks/Other: Café Cortado, Campofrío Jamon Cocido, Queso Manchego, Pan Blanco, Café con Leche, Azúcar. more...
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3007 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Runner42km's Weight History
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