|
Доброго всем вечера и весёлых отвесов! Подскажите, пожалуйста, какими продуктами догонять в ужин норму углеводов?
|
80.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 110.16g | Carbs: 267.50g.
Breakfast: Курага, Яблоко, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Heinz Кукуруза Сладкая, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: QNT Delicious Whey Protein, Изюм (без Косточек), Яблоко Желтое, Клубника, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Говядина Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
26 Jul 17 by member: hd3650
|
Вот-вот)) А то гречку нашу любимую и ненаглядную вроде бы не рекомендуют, простые угли тоже. Что тогда? У меня вечером по норме остаётся приличный запас кбжу.
26 Jul 17 by member: agd74
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|