Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2515 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 152.53g | Carbs: 291.49g.
Breakfast: セブンイレブン ゆで卵, コーヒー, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, プロテイン, オートミールと果物, オレンジ. Lunch: 味噌汁, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: 豚肉の生姜焼き, 野菜煮物, キリンビール のどごし生, ご飯, 味噌汁, 宝酒造 焼酎ハイボール, さつま揚げ. Snacks/Other: せんべい, チャンピオン プロテイン, コーヒー, かりんとう. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimroku's Weight History
|