Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 120.98g | Prot: 141.83g | Carbs: 97.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Дымов Карбонад Трапезный, Можайское Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Sub Club Сэндвич с Курицей, SPAR Салат с Бужениной, SPAR Рулетики Ветчинные. Snacks/Other: Инжирный Персик, Черешня, Абрикосы. more...
|
|
3361 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 45 minutes, Elliptical - 28 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|