Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 110.58g | Carbs: 139.49g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Лактика Сыр Мягкий Домашний, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо (Целое), Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Омлет со Шпинатом. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Вареное Яйцо, Киви, У Палыча Меренги Ореховые, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Кефир 2,5%, Гарнец Нутовая Мука. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Велотренажёр - 10 minutes, Rowing - 15 minutes, Treadmill - 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Elliptical - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|