Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
OlgaKovalsky
Journal
OlgaKovalsky's Journal
OlgaKovalsky's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 61
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
14 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
31 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
26 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.5 kg
33.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.8 kg a Week
20 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.2 kg
32.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
01 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.4 kg
32.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
30 July 2017
Привет всем! Открыла для себя, что за время пребывания в большом весе не утратила былую гибкость....Но утратила былую попу :( Отсюда назрел этот пост!!!!
Люди, помогите советом. После сброса изрядной массы обнаружила, что помимо жира ушла ещё и мышечная масса. Сейчас моя цель: набрать массу именно мышцами. Отсюда вопросы:
1. Можно ли набрать мышечную массу, занимаясь только с гантелями, резинками, боди-барами?
2. Стараюсь набирать белков 1,5 -2 г/кг веса. Обязательно ли пить протеиновые коктейли или можно набирать обычными продуктами?
3. Мышечная масса набирается только вместе с жиром?
Верхнее левое фото - август прошлого года, вес ок. 96 кг. Остальные фото сделаны сегодня.
(39 comments)
OlgaKovalsky's Weight History
View Complete History