Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
77.9 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 56.87g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Şekerli Çilek, Kayısı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmetKARKIN's Weight History
|