Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3526 kcal
|
Fat: 157.71g | Prot: 109.61g | Carbs: 428.81g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко, Пирожок с Картошкой, Край Каравай Булочка Вкусняшка со Сгущенкой, Global Village Компот из Персиков, Окрошка, Пшеничный Хлеб, Чай Несладкий. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пирожок с Картошкой, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Копченая, Пшеничный Хлеб, Чай Несладкий. Snacks/Other: Чай Несладкий, Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|