Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 76.25g | Carbs: 136.31g.
Breakfast: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Помидоры. Lunch: Зеленый Чай, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Обычные Блины, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Киви. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|