Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
51 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 35.10g | Carbs: 180.56g.
Breakfast: Воккер Курица в Соусе Терияки, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Острый Перец ч.л.. Lunch: Магнит Торт Бисквитный "Сметанный". Dinner: Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Воккер Курица в Соусе Терияки. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenohek's Weight History
|