Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 144.85g | Carbs: 116.87g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский. Lunch: Куриное Филе, Куриное Филе. Dinner: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|