Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
79.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 109.35g | Prot: 124.51g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen, Tahin Helvası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Other: Kayısı, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmetKARKIN's Weight History
|